szybkość sila

dokładnie tak jak mówie QuartMusisz troche masy złapać.Wiem o co chodzi bo miałem kiedyś to samo -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

[...] czy siła też na początku nie mają znaczenia, bo to właśnie wypracowujemy na treningach i w domu. Stawiamy na szacunek wobec partnera treningowego i trenujemy z nim szybkość i dokładność techniki, siłę uderzenia trenujemy osobno na ochraniaczach i workach treningowych a nie twarzy partnera. Na pierwszy trening wystarczy wygodny strój, [...]

No ja wiem, ale przecież nigdzie nie napisałem, że siła=szybkość :) nvm, zakończmy to.

Pawełek i tu sie mylisz.W boksie nie chodzi o to żeby mieć na***ane mięśni i wozić sie jaki to byq nie jesteś. Liczy sie siła,szybkość,zwinność itp Więc trenować można codziennie. Przecież nie tylko mają ćwiczenia na sali i silowni ale i biegają,trenują kondycje.A wszystko to tak ulożone żeby sie nie przetrenować a jednocześnie były wyniki w [...]

Na mocny strzał to byś musiał troszke masy nabrać, tylko tez nie za duzo bo jak wiadomo siła= masa x szybkośc pozdro

sorry sila miesni brzucha odgrywa duzo role w szybkosci i sile no np u sprinterow. A mi bardzo potrzebna jest szybkosc ,a chodzi o sile miesnia.

Szybkość to przedewszystkim refleks... trenuj go a utrzymasz poziom... Refleks tracisz jak o niego nie dbasz więc takie powolne pompki to mało co dadzą... Ja na poprawienie szybkości w rękach bawię się z piłką tenisową odbijając ją od ściany z coraz większą siłą, naprzemiennie lewą i prawą ręką, to wyżej, to niżej i powoli się zbliżając, łapiąc [...]

[...] z wagi ciężkiej który zjada innych bokserów swoja techniką,a był conajwyżej tylko dobry... Co do PacMana - Pacquaio walczy tak aby jak najbardziej wykorzystać swoje atuty-szybkość,moc...Jeżeli ktos za technikę uważa to,że Manny ma świetny timing,siłe,eksplozywność,wywieranie presji,to jest to styl...Manny chowa się z techniką przy Floydzie... [...]

a nie lepiej np z ciężarkami w rękach ? Wtedy szybkość chyba no i za tym pojdzie siła uderzenia.

Ja sadze że Santiago jak zawsze przesadza w wieku 15 lat można chodzić na siłownie tylko trzeba sobie dobrać odpowiedni plan treningowy. Przykładem są młodzi kubańscy siatkarze którzy w wieku 14/15 lat mają zasięgi po 340 a tego bez siłki nie da się zrobić. Szybkość jest bardzo ważna ale moim zdaniem nie ma dobrych rezultatów bez siły. Po [...]

:) zalezy o jaka forme walki ci chodzi :)) przedewszystkim to liczy sie masa !!! jak jestes byczkiem np ok 100 kg jeden cios z calej pary i koles lezy ... Natomiast jesli zalezy ci na szybkosci ... to musisz mase odowiednia ale nie za duza i potem cwiczyc sprezystosc miesni co = szybkosc i stosunkowo dobra sila :)) JEDNAK pamietaj jak STANIESZ [...]

i am kenzo nie opowiadaj koledze głupot, bo jeszce ci uwierzy, kyoku jest o niebo skuteczniejsze niz shotokan, a wogole to zamiast budowac miesnie zacznij cwiczyc jakas realna sztuke walki uderzaną bądz chwytaną, same miesnie ci nic dadza (ale jak masz juz cwiczyc to wszystko, a najbardziej barki, rece nogi brzuch). walka to nie tylko szybkosc i [...]

Jedna z idei Bjj jest rozwijanie jak najlepszej techniki.Im krotszy czas walki tym bardziej liczy sie sila i szybkosc,im dluzszy czas walki tym wazniejsza technika.Proste. Marek "Be like water"

waga 82 wzrost 174 wiek 18 trenuje od 6 miesiecy regularnie w poniedzialki i w piatki na silowni do tego codzniennie w domu po 20 pompek na szerokim rzostawie po 7 seri trening zaczynam od klatki laweczka plaska 5 seri po 75 kilo pozniej skos 5 seri po 50 kilo rozpietki 5 seri po 8 powtorzen ciezarem 15 kilowym pozniej plecy, sciaganie takie [...]

c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

Ja osobiście to bym w środe zrobił jeden trening, z doświadczenia wiem na 3 dzień jest kryzys, pozatym pamiętaj jeżeli masz dwa treningi w ciągu dnia to dobrze by było zebyś trenował inne cechy motoryczne, czyli jeżeli rano siła to wieczorem szybkość czy wytrzymałośc albo technika, mam nadzieje że rozumiesz o co chodzi?

jaki ma wzrost jaka masa martwy ciag i wycisk to tylko silownia zawody strong to calkiem inna bajka liczy sie sila spryt szybkosc umiejetnosc przerzucania przenoszenia podnoszenia niestandardowych ciezarow nic nie zdziala pozdro

rozloz sobie plan treningowy na kilka cykli. Zacznij od 3 dni w tyg pozniej stopniowo dodaj do 5. Mozesz robic tak np pon- siła biegowa(skipy A,B,C + wieloskoki i rytmiczne przebiezki) sr - tempo( na poczatek 300m-5min przerwy-300m-5min przerwy x 5) pt- szybkosc(dynamiczne skipy + przejscia w bieg,interwaly np3x50m i przyspieszenia do 60m) Kazdy [...]

Skint, mięśnie to nie wszystko, pomogą ci jeśli dzięki nim masz większą siłę. U mnie z kolei cienko z siłą (narazie , pracuje nad tym) więc stawiam na technike i szybkość. Choć na ulicy nie przecze: "masa mięśniowa" może się przydać. Wiesz, taka postawa "Tylko spróbuj " Ja nadrabiam spojrzeniem ...

znam kogos kto ma 184cm i niecale 80 kg ale wyglada chudo, tluszczu tez nie ma...w karku tylko 39-40. tak wiec gdyby ta osoba miala 95 kg, mysle ze bylo by spoko, a i kark doszedlby do 42. szybkosc by nie spadla a sila wzrosla.wazne tylko by nie zapuscicc brzucha... moze to ja jestem ta osoba? jakies opinie? Zmieniony przez - tuo w dniu [...]